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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	132	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	142	00:07:39	2,00 km
3	0,01 km	0:02	4:45	146	00:07:41	2,01 km
4	0,04 km	1:15	33:05	114	00:08:56	2,04 km
5	1,00 km	3:41	3:41	142	00:12:37	3,04 km
6	1,00 km	3:46	3:46	146	00:16:23	4,04 km
7	0,01 km	0:02	4:37	148	00:16:25	4,05 km
8	0,04 km	1:11	30:08	119	00:17:36	4,09 km
9	1,00 km	3:41	3:41	143	00:21:17	5,09 km
10	1,00 km	3:41	3:41	148	00:24:58	6,09 km
11	0,01 km	0:01	2:36	148	00:24:59	6,10 km

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