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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	134	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	153	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	9:30	9:30	151	00:22:10	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	157	00:28:10	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	159	00:34:07	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	166	00:39:54	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	163	00:45:23	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	167	00:50:58	8,00 km
9	0,49 km	3:05	6:21	169	00:54:04	8,49 km