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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	137	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	151	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	154	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	155	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	156	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	160	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	162	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	164	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	166	00:47:08	9,00 km
10	0,90 km	4:12	4:41	171	00:51:20	9,90 km

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