Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:05
3:05
149
00:03:05
1,00 km
2
1,00 km
2:56
2:56
160
00:06:01
2,00 km
3
1,00 km
2:56
2:56
164
00:08:56
3,00 km
4
1,00 km
2:53
2:53
166
00:11:49
4,00 km
5
1,00 km
2:43
2:43
163
00:14:33
5,00 km
6
1,00 km
4:13
4:13
153
00:18:46
6,00 km
7
1,00 km
5:11
5:11
142
00:23:57
7,00 km
8
1,00 km
5:32
5:32
138
00:29:29
8,00 km
9
1,00 km
6:05
6:05
164
00:35:34
9,00 km
10
0,29 km
1:36
5:37
158
00:37:11
9,29 km
7 augusti 2010 - 10:56
Intervaller på Spånga ip med Rubins grupp.
Löpning - Snabbdistans
200 300 400 500
200 300 400 500
200 300 400 meter.
pluss nedjogg.
9,29
km
Distans
37:11
Tid
4:00
min/km
Snitt
155
Snittpuls
204
Maxpuls
annons