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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	170	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	167	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	146	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	146	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	148	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	148	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	147	00:42:47	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	142	00:47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	144	00:51:59	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	146	00:56:39	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	145	01:01:16	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	147	01:05:56	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	146	01:10:34	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	149	01:15:13	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	145	01:19:49	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	148	01:24:52	18,00 km
19	0,01 km	0:01	4:00	146	01:24:53	18,01 km

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