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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	158	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	158	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	131	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	127	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	125	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	127	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	143	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	143	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	128	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	135	00:56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	125	01:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	139	01:06:59	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	149	01:12:09	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	131	01:17:24	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	122	01:22:39	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	127	01:28:21	17,00 km
18	0,13 km	0:42	5:14	129	01:29:03	17,13 km

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