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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	145	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	146	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	00:14:29	3,00 km
4	0,41 km	2:02	4:56	144	00:16:30	3,41 km

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