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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	130	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	136	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	140	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	141	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	142	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	139	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	144	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	148	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	145	00:49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	145	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	139	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	145	01:05:38	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	146	01:10:37	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	146	01:15:40	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	145	01:20:40	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	147	01:25:49	17,00 km
18	0,01 km	0:02	3:38	148	01:25:51	17,01 km