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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	132	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	140	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	143	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	136	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	144	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	142	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	145	00:54:31	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	145	00:59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	145	01:05:29	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	144	01:10:45	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	144	01:15:50	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	149	01:20:43	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	152	01:25:38	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	153	01:30:34	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	152	01:35:30	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	149	01:40:42	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	152	01:45:57	20,00 km
21	0,06 km	0:19	5:16	153	01:46:15	20,06 km