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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	148	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	159	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	156	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	8:47	8:47	143	00:27:26	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	148	00:34:52	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	149	00:42:30	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	158	00:48:35	7,00 km
8	1,00 km	8:21	8:21	155	00:56:56	8,00 km
9	1,00 km	13:21	13:21	140	01:10:17	9,00 km
10	1,00 km	8:01	8:01	148	01:18:18	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	155	01:23:56	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	155	01:29:43	12,00 km
13	1,00 km	12:19	12:19	142	01:42:02	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	157	01:47:30	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	160	01:52:58	15,00 km
16	0,18 km	0:59	5:38	155	01:53:57	15,18 km

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