Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,00 km
0:04
21:41
89
00:00:04
0,00 km
2
0,00 km
0:04
15:06
91
00:00:08
0,01 km
3
2,78 km
15:00
5:24
140
00:15:08
2,78 km
4
0,11 km
1:00
9:11
139
00:16:08
2,89 km
5
2,38 km
13:00
5:28
150
00:29:08
5,27 km
6
0,09 km
1:00
11:18
143
00:30:08
5,36 km
7
1,99 km
11:00
5:32
153
00:41:08
7,35 km
8
0,06 km
1:00
15:36
146
00:42:08
7,41 km
9
1,61 km
9:00
5:36
153
00:51:08
9,02 km
10
0,10 km
1:00
10:02
145
00:52:08
9,12 km
11
1,25 km
7:00
5:36
150
00:59:08
10,37 km
12
0,02 km
1:00
42:02
152
01:00:08
10,40 km
13
0,90 km
5:00
5:35
153
01:05:08
11,29 km
14
0,07 km
1:00
14:35
146
01:06:08
11,36 km
15
0,61 km
3:00
4:53
158
01:09:08
11,98 km
16
0,08 km
1:00
12:40
151
01:10:08
12,05 km
17
0,61 km
3:00
4:56
162
01:13:08
12,66 km
18
0,08 km
1:00
12:11
155
01:14:08
12,74 km
19
0,61 km
3:00
4:54
163
01:17:08
13,36 km
20
0,07 km
1:00
13:42
159
01:18:08
13,43 km
21
0,23 km
1:00
4:21
160
01:19:08
13,66 km
22
0,08 km
1:00
12:44
162
01:20:08
13,74 km
23
0,04 km
0:42
15:44
137
01:20:50
13,78 km
17 oktober 2020 - 10:39
Ett beprövat pass som ger trötta ben och tjockt pannben
Löpning - Fartlek
15min+13+11+9+7+5+3+3+3+1 p1min.
Ner till 5min i IT3. 3'orna i IT4 sista min IT5
13,78
km
Distans
1:20:50
Tid
5:52
min/km
Snitt
150
Snittpuls
174
Maxpuls
164
Kadens
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 1250 km
annons