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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	150	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	155	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	170	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	173	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	177	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	176	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	181	00:32:34	7,00 km
8	0,40 km	1:49	4:29	189	00:34:22	7,40 km