Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:0814600:06:081,00 km
21,00 km6:056:0516000:12:132,00 km
31,00 km6:026:0216500:18:153,00 km
41,00 km6:056:0517100:24:204,00 km
51,00 km6:066:0617400:30:265,00 km
61,00 km5:595:5917500:36:256,00 km
71,00 km6:046:0417900:42:297,00 km
81,00 km6:096:0918100:48:388,00 km
91,00 km5:535:5318200:54:319,00 km
100,01 km0:045:1018800:54:359,01 km

13 november 2011 - 08:26

Kyrkhultsvägen

Löpning - Distans
-2 dimmigt. ingen vind. lugn runda som blev jobbig ändå på slutet. Åt dåligt i går så det är nog det som visade sig nu. Det kändes bra fram till 5-6 km sen tog orken slut.
9,01   km
Distans
54:35
Tid
6:03   min/km
Snitt
170
Snittpuls
189
Maxpuls
asics gel 1160
Total distans: 869 km