Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
111
00:05:23
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
116
00:10:41
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
117
00:16:01
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
122
00:21:14
4,00 km
5
1,00 km
5:14
5:14
123
00:26:27
5,00 km
6
1,00 km
5:10
5:10
124
00:31:37
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
126
00:36:40
7,00 km
8
1,00 km
5:04
5:04
128
00:41:44
8,00 km
9
1,00 km
5:01
5:01
129
00:46:45
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
131
00:51:45
10,00 km
11
1,00 km
5:04
5:04
131
00:56:48
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
132
01:01:47
12,00 km
13
1,00 km
4:53
4:53
135
01:06:40
13,00 km
14
1,00 km
4:52
4:52
138
01:11:31
14,00 km
15
1,00 km
4:54
4:54
145
01:16:25
15,00 km
16
1,00 km
4:49
4:49
141
01:21:14
16,00 km
17
1,00 km
4:54
4:54
142
01:26:08
17,00 km
18
1,00 km
4:55
4:55
149
01:31:04
18,00 km
19
1,00 km
4:49
4:49
148
01:35:53
19,00 km
20
1,00 km
4:47
4:47
144
01:40:40
20,00 km
21
1,00 km
4:42
4:42
154
01:45:23
21,00 km
22
0,01 km
0:02
4:53
154
01:45:24
21,01 km
13 januari 2013 - 11:09
Fortuna och tillbaka
Löpning - Långpass
Trött och lite småbakis. Inledde i lugnt tempo och ökade på till medelhårt tempo andra halvan av passet. Nu lunch på fullkornsvälling, ägg, och makrillmackor och därefter soffan.
21,01
km
Distans
1:45:24
Tid
5:01
min/km
Snitt
132
Snittpuls
157
Maxpuls
Asics GT 2170
Total distans: 1313 km
annons