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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	138	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	161	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	162	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	161	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	163	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	167	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	165	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	159	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	160	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	159	00:53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	159	00:58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	167	01:03:43	12,00 km
13	0,08 km	0:24	4:55	166	01:04:07	12,08 km

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