Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,01 km
0:03
9:41
181
00:00:03
0,01 km
2
0,58 km
3:00
5:10
176
00:03:03
0,59 km
3
0,05 km
0:30
9:23
147
00:03:33
0,64 km
4
0,63 km
3:00
4:43
151
00:06:33
1,27 km
5
0,07 km
0:30
7:29
146
00:07:03
1,34 km
6
0,50 km
3:00
6:01
133
00:10:03
1,84 km
7
0,05 km
0:30
9:24
140
00:10:33
1,89 km
8
0,50 km
3:00
6:02
141
00:13:33
2,39 km
9
0,05 km
0:30
9:58
142
00:14:03
2,44 km
10
0,49 km
3:00
6:04
136
00:17:03
2,94 km
11
0,05 km
0:30
9:52
134
00:17:33
2,99 km
12
0,48 km
3:00
6:17
138
00:20:33
3,46 km
13
0,06 km
0:30
8:29
140
00:21:03
3,52 km
14
0,54 km
3:00
5:31
142
00:24:03
4,06 km
15
0,06 km
0:30
8:44
146
00:24:33
4,12 km
16
0,52 km
3:00
5:45
150
00:27:33
4,64 km
17
0,05 km
0:30
11:03
133
00:28:03
4,69 km
18
0,55 km
3:00
5:29
126
00:31:03
5,24 km
19
0,05 km
0:30
9:23
136
00:31:33
5,29 km
20
0,56 km
3:00
5:21
141
00:34:33
5,85 km
21
0,06 km
0:30
8:53
136
00:35:03
5,91 km
22
0,54 km
3:00
5:31
141
00:38:03
6,45 km
23
0,05 km
0:30
10:14
137
00:38:33
6,50 km
24
0,55 km
3:00
5:30
140
00:41:33
7,05 km
25
0,05 km
0:30
9:21
139
00:42:03
7,10 km
26
1,33 km
8:35
6:28
140
00:50:38
8,42 km
8 januari 2016 - 12:04
12x3 min 30 sek gång Långholmen och Riddarfjärden
Löpning - Distans
Blev lite längre egentligen. Min Garmin var segstartad. Lite känning i vänster knä på asfalt, får fortfarande hålla mig på mjuka underlag.
8,42
km
Distans
50:38
Tid
6:01
min/km
Snitt
142
Snittpuls
185
Maxpuls
172
Kadens
annons