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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	110	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	120	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	119	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	121	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	120	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	122	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	124	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	124	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	124	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	122	00:52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	125	00:57:46	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	122	01:02:53	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	119	01:07:45	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	123	01:12:49	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	123	01:17:55	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	121	01:22:56	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	122	01:28:23	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	120	01:33:26	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	121	01:38:37	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	122	01:43:51	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	126	01:49:01	21,00 km
22	0,10 km	0:32	5:36	133	01:49:34	21,10 km

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