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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	117	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	117	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	123	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	124	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	126	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:30	132	00:30:39	6,00 km

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