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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	115	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	126	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	129	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	131	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	137	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	143	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	135	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	138	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	137	00:52:38	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	143	00:58:53	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	143	01:04:54	11,00 km
12	0,82 km	4:16	5:13	140	01:09:10	11,82 km

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