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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	121	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	138	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	137	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	138	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	138	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	137	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	137	00:49:11	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	140	00:54:42	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	139	00:59:29	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	140	01:04:19	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	139	01:09:09	14,00 km
15	0,11 km	0:33	4:52	140	01:09:42	14,11 km

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