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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	135	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	128	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	136	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	131	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	136	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	133	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	132	00:45:55	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	132	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	131	00:55:46	11,00 km
12	0,58 km	3:35	6:11	125	00:59:22	11,58 km