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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	136	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	148	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	152	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	155	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	151	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	155	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	158	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	162	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	166	00:54:21	10,00 km
11	0,38 km	1:45	4:33	171	00:56:06	10,38 km

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