Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
122
00:05:27
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
132
00:10:43
2,00 km
3
1,00 km
5:04
5:04
134
00:15:47
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
135
00:20:51
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05
136
00:25:57
5,00 km
6
1,00 km
5:04
5:04
134
00:31:00
6,00 km
7
1,00 km
5:09
5:09
143
00:36:09
7,00 km
8
1,00 km
4:58
4:58
133
00:41:07
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
141
00:46:03
9,00 km
10
1,00 km
5:20
5:20
145
00:51:24
10,00 km
11
1,00 km
4:59
4:59
139
00:56:22
11,00 km
12
1,00 km
5:02
5:02
142
01:01:24
12,00 km
13
1,00 km
5:09
5:09
141
01:06:33
13,00 km
14
1,00 km
5:02
5:02
143
01:11:35
14,00 km
15
1,00 km
5:01
5:01
148
01:16:36
15,00 km
16
1,00 km
4:42
4:42
146
01:21:18
16,00 km
17
1,00 km
4:48
4:48
152
01:26:06
17,00 km
18
1,00 km
5:03
5:03
157
01:31:09
18,00 km
19
1,00 km
4:42
4:42
156
01:35:51
19,00 km
20
1,00 km
4:25
4:25
155
01:40:16
20,00 km
21
1,00 km
4:39
4:39
160
01:44:56
21,00 km
22
1,00 km
4:37
4:37
161
01:49:32
22,00 km
23
1,00 km
4:31
4:31
161
01:54:03
23,00 km
24
1,00 km
4:42
4:42
160
01:58:45
24,00 km
25
1,00 km
4:51
4:51
159
02:03:36
25,00 km
26
0,30 km
1:32
5:04
157
02:05:08
25,30 km
13 augusti 2010 - 08:59
LP till Ängsö och till baka.
Löpning - Långpass
Varmt viktminskning 3,8 kg.
25,3
km
Distans
2:05:08
Tid
4:57
min/km
Snitt
145
Snittpuls
165
Maxpuls
annons