Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
124
00:05:36
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
135
00:10:49
2,00 km
3
1,00 km
5:04
5:04
138
00:15:52
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
136
00:20:45
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
141
00:25:48
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
142
00:30:41
6,00 km
7
1,00 km
4:14
4:14
159
00:34:55
7,00 km
8
1,00 km
4:21
4:21
158
00:39:17
8,00 km
9
1,00 km
4:08
4:08
157
00:43:25
9,00 km
10
1,00 km
4:08
4:08
160
00:47:33
10,00 km
11
1,00 km
3:59
3:59
160
00:51:32
11,00 km
12
1,00 km
4:19
4:19
161
00:55:51
12,00 km
13
1,00 km
4:52
4:52
142
01:00:44
13,00 km
14
1,00 km
4:00
4:00
159
01:04:44
14,00 km
15
1,00 km
4:00
4:00
162
01:08:44
15,00 km
16
1,00 km
4:06
4:06
164
01:12:51
16,00 km
17
1,00 km
4:09
4:09
166
01:17:00
17,00 km
18
1,00 km
4:49
4:49
156
01:21:49
18,00 km
19
1,00 km
4:26
4:26
151
01:26:15
19,00 km
20
1,00 km
3:57
3:57
163
01:30:12
20,00 km
21
1,00 km
4:09
4:09
165
01:34:21
21,00 km
22
1,00 km
3:53
3:53
166
01:38:14
22,00 km
23
1,00 km
4:03
4:03
166
01:42:17
23,00 km
24
1,00 km
4:42
4:42
163
01:46:59
24,00 km
25
1,00 km
4:46
4:46
145
01:51:44
25,00 km
26
1,00 km
4:53
4:53
148
01:56:38
26,00 km
27
1,00 km
5:04
5:04
150
02:01:42
27,00 km
28
0,02 km
0:05
4:32
147
02:01:47
27,02 km
15 augusti 2010 - 08:39
LP med fartökningar i Marathon fart.
Löpning - Snabbdistans
Uppvärmning. 30 min fartökning 1min ståvila 4 min jogg 20 fartökning 1min ståvila 4 min jogg 20 fartökning 1min ståvila 4 min jogg sedan 1 min ståvila och nedjogg.
27,02
km
Distans
2:01:47
Tid
4:30
min/km
Snitt
153
Snittpuls
176
Maxpuls
Mizuno Wave Elixi...
Total distans: 1330 km
annons