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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,96 km	4:00	4:10	94	00:04:00	0,96 km
2	0,48 km	3:00	6:14	89	00:07:00	1,44 km
3	0,97 km	4:00	4:08	92	00:11:00	2,41 km
4	0,47 km	3:00	6:24	125	00:14:00	2,88 km
5	0,97 km	4:00	4:09	163	00:18:00	3,84 km
6	0,48 km	3:00	6:15	143	00:21:00	4,32 km
7	0,97 km	4:00	4:07	155	00:25:00	5,29 km
8	0,43 km	3:00	6:59	124	00:28:00	5,72 km
9	0,95 km	4:00	4:12	158	00:32:00	6,68 km
10	0,36 km	3:00	8:16	141	00:35:00	7,04 km

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