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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	129	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	135	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	134	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	134	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	137	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	126	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	137	00:49:24	10,00 km
11	0,06 km	0:25	6:25	135	00:49:48	10,06 km

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