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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	156	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	159	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	164	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	167	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	171	00:34:46	7,00 km
8	0,10 km	0:22	3:40	175	00:35:08	7,10 km

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