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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	141	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	149	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	147	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	155	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	152	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	154	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	157	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	156	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	147	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	158	00:53:15	10,00 km
11	0,57 km	2:54	5:08	168	00:56:10	10,57 km

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