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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	125	00:16:14	3,00 km
4	0,56 km	3:00	5:22	116	00:19:14	3,56 km

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