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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	113	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	118	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	119	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	121	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	127	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	128	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	123	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	127	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	130	00:50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	130	00:56:40	10,00 km
11	0,33 km	1:52	5:37	124	00:58:31	10,33 km

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