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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	145	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	157	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	150	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	145	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	155	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	160	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	159	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	160	00:45:16	8,00 km
9	0,02 km	0:06	6:09	164	00:45:22	8,02 km

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