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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	137	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	137	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	138	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	138	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	141	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	142	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	143	00:48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	144	00:53:30	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	144	00:58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	135	01:04:10	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	133	01:09:27	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	131	01:14:39	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	135	01:20:01	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	136	01:25:21	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	134	01:30:34	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	136	01:35:49	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	135	01:41:04	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	138	01:46:30	20,00 km
21	0,03 km	0:08	5:24	135	01:46:38	20,03 km

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