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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	127	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	130	00:08:16	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	127	00:12:10	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	131	00:16:05	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	128	00:19:56	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	129	00:23:51	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	131	00:27:45	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	134	00:31:41	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	136	00:35:37	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	134	00:39:35	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	133	00:43:44	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	135	00:47:40	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	134	00:51:38	13,00 km
14	1,00 km	3:56	3:56	129	00:55:34	14,00 km
15	1,00 km	3:57	3:57	133	00:59:31	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	129	01:03:32	16,00 km
17	1,00 km	3:58	3:58	128	01:07:30	17,00 km
18	1,00 km	3:53	3:53	129	01:11:23	18,00 km
19	1,00 km	4:01	4:01	130	01:15:24	19,00 km
20	1,00 km	3:54	3:54	126	01:19:18	20,00 km
21	1,00 km	4:14	4:14	121	01:23:32	21,00 km
22	0,65 km	2:47	4:14	121	01:26:19	21,65 km