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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	146	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	147	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	139	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	142	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	143	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	145	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	141	00:41:51	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	138	00:47:57	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	138	00:54:01	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	135	01:00:28	10,00 km
11	0,03 km	0:07	3:46	140	01:00:35	10,03 km