Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,03 km
11:37
5:44
142
00:11:37
2,03 km
2
0,99 km
45:46
46:12
118
00:57:23
3,02 km
3
1,21 km
6:01
4:59
156
01:03:24
4,22 km
4
0,04 km
1:30
33:28
151
01:04:53
4,27 km
5
0,34 km
1:33
4:31
150
01:06:26
4,61 km
6
0,02 km
0:30
26:35
162
01:06:56
4,63 km
7
0,10 km
0:32
5:17
156
01:07:28
4,73 km
8
0,02 km
0:29
28:10
158
01:07:57
4,75 km
9
0,10 km
0:31
5:09
155
01:08:28
4,85 km
10
0,02 km
0:29
31:00
158
01:08:57
4,86 km
11
0,12 km
0:32
4:32
157
01:09:29
4,98 km
12
0,02 km
0:58
42:16
156
01:10:27
5,00 km
13
0,35 km
1:32
4:20
155
01:11:59
5,36 km
14
0,03 km
0:29
17:24
166
01:12:28
5,39 km
15
0,10 km
0:32
5:30
158
01:12:59
5,48 km
16
0,02 km
0:29
25:44
158
01:13:29
5,50 km
17
0,10 km
0:31
5:24
156
01:14:00
5,60 km
18
0,02 km
0:29
22:15
159
01:14:29
5,62 km
19
0,11 km
0:32
4:53
159
01:15:00
5,73 km
20
0,04 km
1:03
26:10
155
01:16:03
5,77 km
21
0,32 km
1:32
4:43
151
01:17:35
6,09 km
22
0,03 km
0:29
13:55
161
01:18:04
6,13 km
23
0,09 km
0:31
5:35
158
01:18:35
6,22 km
24
0,02 km
0:29
23:11
159
01:19:05
6,24 km
25
0,10 km
0:32
5:10
155
01:19:36
6,34 km
26
0,03 km
0:30
18:28
158
01:20:06
6,37 km
27
0,13 km
0:34
4:28
157
01:20:40
6,50 km
28
0,03 km
0:30
14:44
161
01:21:10
6,53 km
20 oktober 2020 - 18:02
Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna
Löpning - Fartlek
Kort uppv + lång löpskolning sedan 1 serie
6min p60s 3x(90s+30+30+30 p30)
6,53
km
Distans
1:21:09
Tid
12:26
min/km
Snitt
133
Snittpuls
171
Maxpuls
104
Kadens
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 1250 km
annons