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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	115	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	112	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	112	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	114	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	116	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	115	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	114	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	113	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	115	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	118	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	117	00:59:23	11,00 km
12	0,94 km	5:07	5:27	118	01:04:30	11,94 km

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