Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:44
4:44
00:04:44
1,00 km
2
1,00 km
4:25
4:25
00:09:09
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
00:13:57
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
00:18:55
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
00:23:57
5,00 km
6
1,00 km
5:01
5:01
00:28:58
6,00 km
7
1,00 km
4:57
4:57
00:33:55
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
00:38:47
8,00 km
9
1,00 km
4:45
4:45
00:43:33
9,00 km
10
1,00 km
4:42
4:42
00:48:14
10,00 km
11
1,00 km
4:53
4:53
00:53:07
11,00 km
12
1,00 km
5:01
5:01
00:58:08
12,00 km
13
1,00 km
5:04
5:04
01:03:12
13,00 km
14
1,00 km
5:03
5:03
01:08:15
14,00 km
15
1,00 km
4:51
4:51
01:13:06
15,00 km
16
1,00 km
4:58
4:58
01:18:04
16,00 km
17
1,00 km
5:09
5:09
01:23:13
17,00 km
18
1,00 km
4:55
4:55
01:28:08
18,00 km
19
1,00 km
5:02
5:02
01:33:10
19,00 km
20
1,00 km
4:43
4:43
01:37:53
20,00 km
21
1,00 km
4:34
4:34
01:42:28
21,00 km
22
0,12 km
0:29
4:08
01:42:57
21,12 km
24 augusti 2010 - 13:34
långpasset med extra backar
Löpning - Långpass
hem - bulltofta- hem
Letade backar i bulltofta och körde över ängen 2x. Behöver fler sådana pass om lidingöloppet inte ska bli en allt för stor plåga.
21,12
km
Distans
1:42:57
Tid
4:52
min/km
Snitt
asics gel
Total distans: 1129 km
annons