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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	126	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	143	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	146	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	148	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	152	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	154	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	154	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	154	00:46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	157	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	154	00:57:52	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:57	155	00:57:55	10,01 km