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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	120	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	130	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	133	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	132	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	133	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	138	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	133	00:44:17	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	135	00:50:30	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	136	00:57:25	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	140	01:03:33	10,00 km
11	1,00 km	7:07	7:07	135	01:10:40	11,00 km
12	0,09 km	0:36	6:49	144	01:11:16	11,09 km

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