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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	125	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	139	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	169	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	171	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	169	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	170	00:29:53	6,00 km
7	0,26 km	1:16	4:52	174	00:31:09	6,26 km

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