annons

Etapper

21 oktober 2020 - 16:04

6 x 1000 m på Trasopbanen

Löpning - Lång intervall
1 min gåpause. Litt lavere marsjfart enn sist, men mener jeg kjørte igjennom på riktig intensitet. Grått oktobervær.
9,66   km
Distans
47:14
Tid
4:53   min/km
Snitt
161
Snittpuls
175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,02 km 11:55 5:54 min/km
Repetition 1 1000 m 04:20 4:20 min/km
Repetition 2 1000 m 04:18 4:18 min/km
Repetition 3 1000 m 04:13 4:13 min/km
Repetition 4 1000 m 04:14 4:14 min/km
Repetition 5 1000 m 04:13 4:13 min/km
Repetition 6 1000 m 04:14 4:14 min/km
Nerjogg 1,64 km 09:47 5:58 min/km
Saucony Kinvara 1...
Total distans: 1045 km
annons