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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	146	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	157	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	158	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	158	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	165	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	159	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	159	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	162	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	161	00:50:32	10,00 km
11	0,10 km	0:28	4:34	174	00:51:00	10,10 km

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