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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,13 km	5:41	5:02	111	00:05:41	1,13 km
2	0,87 km	4:19	4:58	119	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	123	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	122	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	119	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	120	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	122	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	121	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	122	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	119	00:49:25	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:54	125	00:49:26	10,01 km

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