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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	146	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	151	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	158	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	159	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	158	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	161	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	164	00:53:59	10,00 km
11	0,39 km	2:05	5:17	167	00:56:04	10,39 km

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