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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	132	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	134	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	128	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	135	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	133	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	135	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	135	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	133	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	137	00:51:25	10,00 km
11	0,04 km	0:14	6:33	134	00:51:39	10,04 km

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