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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	136	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	145	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	150	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	146	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	150	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	151	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	149	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	148	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	148	00:56:41	10,00 km
11	1,00 km	7:09	7:09	145	01:03:50	11,00 km
12	0,59 km	3:53	6:33	144	01:07:43	11,59 km