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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	166	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	153	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	151	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	155	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	156	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	154	00:44:21	8,00 km
9	0,95 km	4:55	5:11	157	00:49:16	8,95 km

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