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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	157	00:14:44	3,00 km
4	0,37 km	1:45	4:46	154	00:16:28	3,37 km

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