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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	132	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	130	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	134	00:35:58	7,00 km
8	0,62 km	3:26	5:31	128	00:39:24	7,62 km