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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	124	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	129	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	130	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	137	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	123	00:25:00	5,00 km
6	0,39 km	1:52	4:44	111	00:26:52	5,39 km

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